#phòng chuột rút

Chuột rút khi tập thể thao: vì sao bị, xử trí tại chỗ và cách giảm lần sau

Chuột rút khi chạy, bơi, đá cầu thường do cơ mệt quá mức. Cách kéo giãn nhẹ tại chỗ, an toàn khi bị rút dưới nước và dấu hiệu chuột rút cần đi khám.