#ăn không đủ khi tập luyện

Ăn không đủ khi tập nhiều: dấu hiệu thiếu năng lượng và khi nào cần đi khám

Tập nhiều mà ăn quá ít dễ dẫn tới mệt kéo dài, hay ốm, chấn thương xương, rối loạn kinh nguyệt. Cách nhận biết sớm, tự soát bữa ăn với AI và lúc cần gặp bác sĩ.