Phòng chấn thương và hồi phục Sơ cứu chấn thương thể thao: nguyên tắc chung với bong gân, căng cơ, va đập tại sân Dừng chơi, bảo vệ vùng đau, chườm lạnh có lót khăn, băng ép vừa phải, kê cao, rồi đánh giá cần đi khám không. Những việc không nên làm và túi sơ cứu nên có. 28/10/2026 11 phút đọc