#hồi phục cơ bắp

Đau nhức cơ sau khi tập: phân biệt mỏi cơ bình thường với dấu hiệu chấn thương

Đau mỏi cơ một hai ngày sau buổi tập mới thường là bình thường. Bảng phân biệt với đau do chấn thương, cách xử lý và dấu hiệu cần đi khám ngay.