Câu lệnh mẫu lập giáo án cho từng môn: cầu lông, bơi, đạp xe, yoga và tập tại nhà
Mỗi môn cần khai thêm thông tin riêng: kỹ năng bơi an toàn, số trận cầu lông, tuyến đạp xe, dụng cụ tập nhà. Kèm câu lệnh mẫu cho từng môn phong trào.
Mỗi môn cần khai thêm thông tin riêng: kỹ năng bơi an toàn, số trận cầu lông, tuyến đạp xe, dụng cụ tập nhà. Kèm câu lệnh mẫu cho từng môn phong trào.
Người mới đạp xe nên bắt đầu bao lâu mỗi buổi, tăng quãng đường thế nào và nhờ AI soạn lộ trình 8 tuần ra sao cho vừa sức, an toàn.