Nhật ký tập luyện: ghi gì sau mỗi buổi để AI điều chỉnh giáo án hằng tuần
Giáo án chỉ hợp khi được chỉnh theo cơ thể thật. Ghi năm thứ sau mỗi buổi, tính tải buổi bằng thang gắng sức và rà tuần cùng AI trong mười phút.
Giáo án chỉ hợp khi được chỉnh theo cơ thể thật. Ghi năm thứ sau mỗi buổi, tính tải buổi bằng thang gắng sức và rà tuần cùng AI trong mười phút.
Sổ mũi nhẹ khác sốt, đau mình. Nguyên tắc chung khi ốm, vì sao không nên tập cho ra mồ hôi giải cảm, và cách nhờ AI soạn sẵn chế độ ốm, chế độ tập lại.