HRV là gì: đọc độ biến thiên nhịp tim và chỉ số phục hồi trên đồng hồ thể thao
HRV là độ chênh thời gian giữa các nhịp tim, phản ánh cơ thể đang căng hay đang nghỉ. Cách đọc HRV so với chính mình, hiểu điểm sẵn sàng và khi nào nên giảm tập
#đồng hồ thể thao
VO2 max trên đồng hồ thể thao: con số ước tính nói gì về sức bền của bạn
VO2 max trên đồng hồ là ước tính từ tốc độ và nhịp tim, không phải đo khí thở. Bài giải thích con số này, vì sao nó tụt khi trời nóng và cách dùng để theo dõi t
Áp lực con số từ đồng hồ thể thao: khi dữ liệu làm việc tập mất vui
Chuỗi ngày, số bước, điểm phục hồi có thể đẩy bạn tập khi đang ốm hay chán việc tập. Dấu hiệu bị con số dẫn dắt và cách dùng đồng hồ để phục vụ mình.
Quyền riêng tư dữ liệu sức khoẻ trên thiết bị đeo: cài đặt cần kiểm ngay
Đồng hồ thể thao biết nơi bạn sống, giờ bạn ra khỏi nhà, nhịp tim và giấc ngủ. Danh sách cài đặt nên kiểm, cách chia sẻ buổi tập an toàn và lưu ý khi đưa dữ liệ